خواص شگفت انگیز انبه برای سلامتی بدن مردان و زنان

خواص پوست انبه چیست؟

پوست انبه حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است. این ویتامین ها به ساخت سیستم ایمنی کمک می کنند. کیفیت عالی فیبر موجود در پوست انبه آن را به یک تقویت کننده متابولیسم عالی تبدیل می کند که ثابت می کند در از بین بردن پوندهای اضافی بسیار موثر است. اینها برخی از خواص پوست انبه است. برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.

فواید خوردن پوست انبه چه فوایدی دارد؟

پوست میوه ها و سبزیجات به عنوان یک پوشش محافظ برای گوشت نرم و لطیف داخل عمل می کند.

اگرچه اغلب دور انداخته می شوند، اما بیشتر این پوسته ها خوراکی هستند و حاوی مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی قدرتمند هستند.

انبه میوه محبوبی است که معمولا قبل از مصرف پوست آن را جدا می کنند و دور می ریزند.

برخی معتقدند پوست انبه را که بسیار مغذی است باید دور ریخت و خورد.

انبه (Mangifera indica) یک میوه گرمسیری است که به دلیل طعم شیرین و محتوای مواد مغذی بالا محبوبیت زیادی دارد.

تا زمانی که میوه کاملاً برسد، پوست آن سبز است.

هنگام رسیدن، بسته به نوع انبه، پوست آن زرد، قرمز یا نارنجی می شود.

فواید تغذیه ای انبه به خوبی ثابت شده است. این منبع عالی از فیبر، ویتامین های A، C، E و B6 و همچنین مواد معدنی پتاسیم و مس است.

انبه همچنین حاوی انواع ترکیبات گیاهی از جمله پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی است.

پوست آن مانند قسمت گوشتی میوه انبه بسیار مغذی است.

تحقیقات نشان می دهد که پوست انبه مملو از پلی فنول ها، کاروتنوئیدها، فیبرهای غذایی، ویتامین C، ویتامین E و ترکیبات مختلف گیاهی مفید است.

افرادی که از رژیم های غذایی غنی از ویتامین C، پلی فنول ها و کاروتنوئیدها استفاده می کنند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، برخی سرطان ها و زوال شناختی را کاهش می دهند.

یک آزمایش نشان داد که عصاره پوست انبه دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی قوی تری نسبت به عصاره گوشت انبه است.

علاوه بر این، پوست این میوه های شیرین سرشار از تری ترپن ها و تری ترپنوئیدها است، ترکیباتی که خواص ضد سرطانی و ضد دیابتی از خود نشان داده اند.

پوست انبه همچنین پر از فیبر است که برای سلامت گوارش و تنظیم گرسنگی مهم است.

فواید پوست انبه برای سلامتی چیست؟

پوست انبه حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است. این ویتامین ها به ساخت سیستم ایمنی کمک می کنند. کیفیت عالی فیبر موجود در پوست انبه آن را به یک تقویت کننده متابولیسم عالی تبدیل می کند که ثابت می کند در از بین بردن پوندهای اضافی بسیار موثر است.

همچنین حرکات روده را تسهیل می کند و سیستم گوارش را مایع نگه می دارد. فیتونوترینت های موجود در پوست انبه حاوی آنتی اکسیدان های خاصی است که با عفونت ها و بیماری های مضر مبارزه می کند. برخی از اجزای موجود در پوست انبه، مانند تری ترپن ها و تری ترپنوئیدها، سطح قند خون را پشتیبانی می کنند.

لایه ها در برابر پیری زودرس مقاومت می کنند و به پوست درخشندگی می بخشند. پوست انبه حاوی تقریباً تمام مواد مغذی موجود در خود میوه است، اما قند، کربوهیدرات و کالری اضافی را از بین می برد که می تواند عامل خوبی برای افرادی باشد که می خواهند وزن کم کنند.

پوست انبه حاوی مواد شیمیایی خاصی مانند اتیل گالات و پنتاگالویل گلوکز است که به مهار رشد تومور، کاهش خطر بیماری قلبی و محافظت از سلامت کبد کمک می کند.

این پوسته همچنین حاوی فلاونوئیدهایی مانند مانگیفرین، پروتوکاتچوئیک اسید، اسید گالیک و سیرینگیک، کورستین و کامفرول است که پیری را کند کرده و از سرطان جلوگیری می کند. این مطالعه نشان می دهد که پوست انبه پلی فنول بیشتری نسبت به قسمت گوشتی آن دارد. مواد شیمیایی موجود در پوست انبه به کاهش خطر ابتلا به سرطان، آب مروارید، آلزایمر و پارکینسون کمک می کند.

پوست حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند نوراتیرول، منگیفرین، کورستین و رسوراترول است که به خنثی کردن آسیب رادیکال های آزاد، ضد پیری و همچنین پیشگیری از سرطان کمک می کند.

منگیفرین به عنوان یک آنتی اکسیدان التهاب را کاهش می دهد و در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید محافظت می کند. همچنین حاوی مواد مغذی گیاهی است. همچنین منبع عالی فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و همچنین از حرکات منظم روده پشتیبانی می کند.

این مطالعه نشان می دهد که پوست انبه حاوی ترکیبی است که رادیکال های آزاد را به دام می اندازد که می تواند باعث مشکلات سلامتی مختلف شود. برای بدن انسان مفید است. خوردن انبه با پوست، درمان یبوست، اسهال خونی، سوء هاضمه و بواسیر است.

در هند، پوست انبه را با آب می جوشانند و به عنوان کمکی در التهاب مخاط معده استفاده می کنند. پوست انبه سرشار از فیبر است، بنابراین برای سلامت دستگاه گوارش مفید است.

خواص مختلف انبه

پوست را جوان کنید

پوست انبه خاصیت جوان کنندگی دارد. از چین و چروک های پیش از پیری جلوگیری می کند. نمی توان آن را حذف کرد زیرا یک فرآیند طبیعی است که با افزایش سن رخ می دهد. اما با درمان مناسب می توان چین و چروک را کاهش داد. رادیکال های آزاد، هوای آلوده، استرس از عوامل اصلی ایجاد چین و چروک روی صورت هستند. خمیر حاصل از پوست انبه را روی پوست بمالید و بگذارید پانزده دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

از شر آکنه خلاص شوید

از پوست انبه برای از بین بردن آکنه صورت استفاده می شود که معمولا در دوران بلوغ در زنان یا مردان ایجاد می شود. آکنه ناشی از عوامل ژنتیکی است. استفاده از پوست انبه به خلاص شدن از شر آکنه کمک می کند.

گردش خون را افزایش می دهد

گردش خون خوب برای سلامتی ضروری است. پوست انبه قادر است خون را در بدن به گردش درآورد.

علیه کرم ها کار می کند

پوست انبه اثر ضد التهابی دارد. برای استفاده در کرم درمانی، پوست انبه را تمیز بشویید، سپس دو فنجان آب به قابلمه اضافه کنید و پوست آن را بیست دقیقه بجوشانید. پس از جوشاندن، عصاره صاف شده و نوشیده می شود.

به کاهش وزن کمک می کند

پوست انبه به کاهش وزن طبیعی کمک می کند. انبه هایی مانند انبه Nam Dok و انبه ایروین دارای غلظت بالایی از مواد فعال زیستی هستند که از رشد سلول های چربی در بدن جلوگیری می کنند.

پیشگیری از مشکلات قاعدگی

خونریزی شدید در دوران قاعدگی باعث کمبود خون در بدن انسان می شود. خونریزی شدید در دوران قاعدگی را می توان با کمک پوست انبه برطرف کرد. برای این کار، روغن را داغ کرده و پوست انبه را در آن سرخ کنید، سپس آن را به طور معمولی (مانند چیپس) مصرف کنید.