اگر بی دلیل چاق می شوید این مطلب را حتما بخوانید!

در این مطلب از آلارمین با چند عادت اشتباه که شما رو چاق میکنه آشنا میشیم.

1) سریع غذا خوردن و خوب نجویدن

2) استفاده از میان وعده‌های ناسالم

3) غذا خوردن در ظرف‌های بزرگ

4) به یخچال سر زدن‌های وقت و بی وقت

5) بلافاصله خوابیدن بعد از شام

6) گرسنه ماندن‌های طولانی