برای کاهش سریع سایز کمر چیکار کنیم؟
به گزارش آلارمین کاهش سریع سایز کمر با این روش ها ممکن است:
روزی نیم ساعت ورزش هوازی
افزایش تعداد وعده های غذایی ( سه میانوعده، سه وعده اصلی)
مصرف زیاد سبزیجات
به گزارش آلارمین کاهش سریع سایز کمر با این روش ها ممکن است:
روزی نیم ساعت ورزش هوازی
افزایش تعداد وعده های غذایی ( سه میانوعده، سه وعده اصلی)
مصرف زیاد سبزیجات