برای کاهش سریع سایز کمر چیکار کنیم؟

به گزارش آلارمین کاهش سریع سایز کمر با این روش ها ممکن است:

روزی نیم ساعت ورزش هوازی

افزایش تعداد وعده های غذایی ( سه میان‌وعده، سه وعده اصلی)

مصرف زیاد سبزیجات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا